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可靠的ag的平台_进入冬天后,天气不断的 变冷,抵抗力不好的人就容易感冒,而在冬天感冒通常属于风寒感冒,在冬天里多吃一些新鲜的水果对于我们的身体健康有着很多的好处,那么风寒感冒的人冬天吃什么水果好呢?下面一起了解一下。

猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以增强身体的免疫力,同时,猕猴桃中含有的多糖类物质也具有预防细菌感染的能力,患者在选择猕猴桃的时候最好选择金黄色的猕猴桃,因为金黄色猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,可以缓解风寒感冒的症状。

橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多百分之三十以上,可以增强人体免疫系统还有抵御疾病,治疗感冒的作用不亚于感冒药,不过橙子最多一天吃一个,不可以吃完就喝牛奶。

葡萄含有充足的水分还有钾元素,可以补充因为感冒、发烧失去的水分和钾,在食用的时候最好连皮一起吃,营养非常 的丰富,经常吃能够益气,增力强志,美容养颜。

水浴加热可以提高水果的表层温度,使果实更加温润适口,也不会造成水果的营养流失,冬天适合这种方法吃水果,除橙子外, 苹果、梨子等水果都是可以水浴加热的。

做法: 取比水果大的碗,放入水果,再将水温为60-70度 左右的热水倒入碗中,加盖或不加盖都可以,泡2-3分钟即可。

风寒感冒其实并不一定要吃很多水果,而要视个人情况而定。水果可以补充大量维C,虽然一直都说维C可以预 防感冒,但是却不一定可以治疗好感冒,而且水果多半冰冷,在患风寒感冒的时候,是不宜吃生冷的食物的,否则会加重感冒 。最好的吃水果的方法,就是给水果加热,但是维C在稍高的温度中又 会被分解掉,所以在风寒感冒时,少量吃水果是可以的, 但是不建议大量吃。

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路人甲

网友评论(06)

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